Wat is geluk? Mindfulness en geluk (1)

Mindfulness is een vorm van persoonlijk leiderschap die kan leiden tot volwassen geluk. Hieronder ga ik in op de vraag: wat is geluk? En ik bespreek wat ik “onvolwassen geluk” noem. In mijn volgende blog ga ik in op “volwassen geluk”.

Wat is geluk?

Je hoort het zo vaak: ik wil gewoon alleen maar “gelukkig” zijn. Je hebt vast wel eens gelezen dat ieder mens uiteindelijk maar één streven heeft in zijn leven: gelukkig zijn.

Maar het begrip “geluk” wordt meestal niet gedefinieerd. Als ik deelnemers aan mijn trainingen vraag wat ze bedoelen met “gelukkig zijn” dan weten ze vaak het antwoord niet.

Dat is per definitie al een recept voor ongeluk. Want als je zoekt naar iets waarvan je niet precies weet wat het is, kun je ook nooit weten of je “het” gevonden hebt. Dat vormt een bron van stress.

Geluk, mindfulness en persoonlijk leiderschap

Daarom adviseer ik deelnemers aan mijn trainingen om te onderzoeken wat “geluk” voor hen precies inhoudt. Mindfulness begint met het onderzoeken van je ideeën en verlangens. Zonder onderzoek is er geen bewustwording. En zonder bewustwording is er geen persoonlijk leiderschap.

Je kunt het vergelijken met een zeilreis. Als je naar de plaats “Geluk” wilt varen moet je eerst bepalen waar de plaats ligt. Dan pas kun je je route bepalen en je navigatie middelen efficiënt gebruiken. Als je niet eerst bepaalt waar je eindbestemming precies ligt, kun je je route niet bepalen en blijf je doelloos dobberen op zee.

Ik denk dat een groot deel van de “gelukseconomie” drijft op mensen die doelloos ronddobberen op zee. Herken je jezelf hierin? Ik wel. Heb jij ook wel eens het gevoel dat je je bestemming niet kent? En dus je zeilen niet kunt hijsen? Je kunt hier een einde aan maken, aan het roer plaatsnemen en je richting bepalen. Dat geeft je de energie om je zeilen te hijsen, waardoor je optimaal gebruik kunt maken van de winden van het leven.

Dat is waar mindfulness over gaat: je bewust worden van wat geluk voor jou betekent. En je realiseren wat voor jou wel en niet werkt. Je niet door automatische patronen laten leiden, maar bewust op onderzoek uitgaan. Wat betekent “geluk” voor jou en hoe kun je “geluk” bewust ervaren en aan het roer van je leven staan? In deze en de volgende blog lees je hier meer over.

Waar geluk niet te vinden is

Voor je op zoek gaat naar geluk kan het helpen om eerst te kijken waar geluk in ieder geval niet te vinden is. Als je dat eenmaal weet scheelt dat al veel inefficiënt gezoek.

Iedereen die op deze planeet rondloopt ontdekt vroeger of later vier basiswaarheden over de realiteit van dit leven:

• alles verandert steeds;
• de meesten van ons krijgen te maken met ziekte;
• iedereen wordt oud;
• iedereen gaat dood.

Dit is een waarheid als een koe. Ook al probeert de consumptiemaatschappij je iets anders te laten geloven. Je kunt proberen je geluk te vinden in uiterlijk, status, geld etc. Je maakt dan je geluk afhankelijk van factoren die je niet onder controle hebt. En die zomaar opeens kunnen veranderen.

De ene dag denk je nog dat je gezond bent, maar de volgende dag word je aangereden door een dronken automobilist en beland je in een rolstoel. Je denkt dat je rijk bent, maar de volgende dag stort de financiële markt in en ben je arm. In de ochtend denk je nog dat je vrouw van je houdt, maar na het avondeten vertelt ze je dat ze een ander heeft gevonden en wil gaan scheiden.

Een bron van ongeluk

Geluk dat afhankelijk is van steeds veranderende en onvoorspelbare factoren is dus feitelijk een bron van ongeluk. Hetzelfde geldt volgens mij voor concepten als eeuwige economische groei. In onze veranderlijke wereld bestaat zoiets niet. Na bloei en groei komt altijd verval. Dat is de natuurlijke cyclus van het leven.

De gevolgen van steeds maar economisch willen groeien doen zich meer en meer gelden. En dat in steeds grimmiger vormen: overbevolking, vernietiging van bossen, bosbranden, klimaatcrisis.

Onvolwassen geluk

Natuurlijk is een materiele basis wel belangrijk. Je hebt voldoende te eten nodig, een dak boven je hoofd. Zonder dat ben je alleen maar aan het overleven en dat is stressvol. Maar uit onderzoek blijkt dat meer geld niet per definitie tot meer geluk leidt. Misschien kan onze simpele chocolade oefening je al gelukkig maken!

Het streven naar steeds meer spullen, winst en economische groei noem ik “onvolwassen geluk”. Onvolwassen, omdat het geen realistische kijk geeft op de wereld en het leven op deze planeet. Dit inzien is voor mij de eerste stap naar mindfulness en persoonlijk leiderschap.

In mijn volgende blog ga ik in op wat ik onder “volwassen geluk” versta en welke rol mindfulness en persoonlijk leiderschap hierin spelen.